Was hilft gegen einen Doppelkinn?

Vor lange Zeit, in der Renaissance, galt das Doppelkinn noch als sexy und attraktiv und war ein wahres Schönheitsideal. Heute hingegen lässt das Doppelkinn den Blick in den Spiegel zu einem eher unschönen Erlebnis werden. Genauer betrachtet ist das Doppelkinn gar kein Kinn, sondern eine Speckfalte, die sich zwischen Kinn und dem oberen Halsbereich befindet. Die ungeliebten Fettablagerungen kommen oft ziemlich überraschend, bilden sich tatsächlich aber über einen längeren Zeitraum.

Schlank sein hilft nicht vor einem Doppelkinn, auch wenn die Wahrscheinlichkeit dadurch gesenkt werden kann. Die Ursachen für Fettablagerungen unter dem Kinn sind sehr vielfältig. Teilweise leider auch sehr schlanke Menschen unter einem Doppelkinn, in diesen Fällen spielen meist erbliche Faktoren eine entscheidende Rolle. Weitaus häufiger sind aber eine große Gewichtszunahme, ein schlaffes Hautgewebe oder fortschreitendes Alter die Ursache für die unschöne Speckfalte zwischen Kinn und Hals. In der Regel entsteht ein Doppelkinn durch das Zusammenspiel mehrerer Faktoren.

Doppelkinn loswerden

Während die Fettpölsterchen an Hüfte und Bauch noch recht leicht zu kaschieren sind, ist das bei der Problemzone zwischen Kinn und Hals doch eher schwierig. Wenn das Doppelkinn so ausgeprägt ist, dass man sich selbst nicht mehr gerne im Spiegel anschaut, wird es höchste Zeit, den kleinen Fettdepots den Kampf anzusagen. Doch bevor Sie sich auf eine nicht ganz risikofreie und zudem kostspielige Operation einlassen, lohnt es sich auf jeden Fall, dem Selbstversuch eine Chance zu geben. Gerade wenn Sie mit schwachem Hautgewebe zu kämpfen haben oder unter Übergewicht leiden, können so gute Ergebnisse erzielt werden. Übungen, Cremes oder auch Masken wie beispielsweise die Chinup können bei der Beseitigung des Problems behilflich sein.

Doppelkinn wegtrainieren?

Sollte das Doppelkinn genetisch bedingt sein, kann Gesichtsgymnastik helfen, dieses zumindest teilweise in den Griff zu bekommen. Regelmäßig ausgeführte sowie gezielte Übungen helfen, die Gesicht- und Halsmuskulatur zu trainieren sowie zu stärken, die Durchblutung zu fördern sowie das Hautgewebe zu festigen.

Eine simple Übung, um die Gesichtsmuskulatur zu stärken, ist beispielsweise das wiederholte Aussprechen der Vokale a,e,i,o,u. Sprechen Sie die Buchstaben so langsam und deutlich aus, wie es nur geht, um die Gesichtsmuskeln ordentlich zu beanspruchen – übertreiben Sie ruhig, damit das Gesicht ordentlich in Bewegung kommt. Auch einfache Anspannungsübungen können gute Ergebnisse erzielen. Hierfür einfach die Faust von unten gegen das Kinn drücken und dann versuchen, gegen den Druck anzukämpfen und den Mund zu öffnen. Einige wenige Minuten pro Tag können dabei schon eine Hilfe darstellen.

Böse Zungen behaupten, die wirksamste Übung, um das Doppelkinn loszuwerden, sei das Kopfschütteln, wann immer ungesundes Essen angeboten wird. Der Ansatz ist gar nicht verkehrt, denn durch bewusstes Kopfschütteln kann ebenfalls die Halsmuskulatur trainiert werden. Bewegen Sie den Kopf hierfür einfach langsam und bewusst von Seite zu Seite, bis Sie spüren, wie die Muskeln arbeiten. 10x Kopfschütteln, eine kleine Pause, dann wieder von vorn beginnen und das Ganze 5x wiederholen. Das Kopfschütteln bei Burger, Süßkram und Cola wirkt aber auch sehr gut, um die ungeliebten Fettpölsterchen loszuwerden. Achten Sie allgemein auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Wird dies beachtet hat man bereits einen wichtigen Schritt gegen das Doppelkinn unternommen.

Massagen

Zusätzlich zu gezielten Gesichtsgymnastik-Übungen können Sie Ihr Doppelkinn massieren, um dadurch die Durchblutung anzuregen. Eine gut durchblutete Haut wirkt straffer. Massieren Sie die Speckfalte mit den Fingern, oder nutzen Sie einen Massagehandschuh, mit dem Sie täglich ein paar Minuten vom Kinn zum Hals streichen. Anschließend können Sie noch eine feuchtigkeitsspendende Creme oder eine natürliche Gesichtsmaske auftragen, um die Ergebnisse nochmals zu intensivieren.

Grundsätzlich gilt, dass alle Menschen auf eine gute, aufrechte Haltung achten sollten. Eine gute Haltung mit erhobenem Kopf sorgt nicht nur für ein selbstbewusstes Auftreten, sondern spannt auch den Bereich zwischen Kinn und Hals, wodurch das Doppelkinn optisch kleiner wirkt. Dies gilt natürlich nicht nur für Menschen, die bereits unter einem Doppelkinn leiden, sondern für jedermann.