Mit grünen Smoothies abnehmen

Sie wollen mit grünen Smoothies abnehmen? Toben Sie sich ruhig so richtig aus und probieren alle möglichen Kombinationen aus.

Mit der Zeit werden Sie merken, was Ihnen gut schmeckt und gut tut. Für den Anfang um mit grünen Smoothies abnehmen wählen Sie einfach ein bis zwei Sorten Gemüse oder Blattgrün und ein bis zwei Sorten Obst aus, und füllen Sie diese mit ein wenig Wasser in Ihren Mixer. Sie können noch Superfoods oder Süßungsmittel zum Smoothie hinzufügen.

Dann heißt es nur noch mixen! Mit einem Hochleistungsmixer benötigen Sie nur 30-60 Sekunden für cremige Smoothies, mit einem Haushaltsmixer kann es etwas länger dauern. Mixen Sie so lange, bis Ihr grüner Smoothie eine cremige Konsistenz hat. Achten Sie darauf, dass der Smoothie sich nicht erwärmt. Je nachdem, wie dickflüssig Sie Ihren grünen Smoothie mögen, fügen Sie mehr oder weniger Wasser.

 

Das Wichtigste beim mit grünen Smoothies abnehmen ist:

Achten Sie beim Einkauf auf frische Zutaten von möglichst regionalen Anbietern. Mixen Sie Ihren grünen Smoothie möglichst frisch, kurz bevor Sie ihn trinken möchten (er hält sich auch zwei Tage im Kühlschrank, verliert dann aber Vitamine). Wenn Sie eine große Portion Smoothie zubereiten – füllen Sie den Rest einfach in eine Flasche und nehmen Sie ihn für unterwegs oder Mittagspause mit.

Starten Sie ruhig mit wenigen Zutaten, für den Anfang reichen 2-3 Sorten Obst und Gemüse:

• Babyspinat, Banane, Apfel und Ingwer
• Feldsalat, Erdbeeren und Kiwi
• Möhrengrün, Avocado und Orange
• Mangold, Banane, Datteln
• Grünkohl, Birne und Himbeeren
• Kohlrabi Blätter, Mango und Banane

 

Die beste Nachricht am Ende:

Mit den grünen Smoothies abnehmen geht einfach, und Sie können gesund Ihr Idealgewicht erreichen. Mit einem 7- bzw. 14-tägigen Programm, bei dem Frühstück und Abendessen durch Smoothies ersetzt werden, wird nicht nur der Körper entgiftet, es purzeln auch die Pfunde.

Aus den USA gekommen, sind Smoothies auch hierzulande ein richtiger Renner geworden. Sie können superschnell im Mixer püriert werden, sie sehen schön aus, schmecken toll, sättigen gut und decken nebenbei den Tagesbedarf an Vitalstoffen ab. Die Trinkmahlzeiten für jeden Stoffwechseltyp bringen den Körper wieder in Balance und sichern einen schnellen und dabei nachhaltigen Abnehmerfolg.

Also einfach los mixen, mit grünen Smoothies abnehmen und sich wohlfühlen!