Wasser trinken gegen Falten

Macht Wasser trinken gesund, schön und schlank?

Wenn wir älter werden, tauchen Falten unweigerlich auf. Das ist ein natürlicher Alterungsprozess, der zwar unvermeidbar, aber teilweise aufhaltbar ist. Einer der Hauptgründe für Falten im Gesicht: Mangel an Feuchtigkeit, kann nämlich bekämpft werden.

Der enorm große Angebot der Antifaltenkosmetik (Botox, Hyaluronsäure, Peelings) und kosmetische Operationen sollen gegen Falten helfen…. Bloß der natürliche Alterungsprozess der Haut auf den immer weniger werdenden Feuchtigkeitsanteilen basierend, lässt die Haut erschlaffen und damit faltiger werden. Diesen Prozess kann niemand verhindern, aber mit einer gesunden Lebensweise (kein Nikotin, wenig Alkohol, viel Schlaf, und mäßig Sonne) zumindest verzögern.

Einer der besten Hausmittel: Wasser trinken gegen Falten!

Unser Körper besteht bis zu 65% aus Wasser (Männer haben mehr Körperwasser als Frauen und junge Menschen mehr als ältere). Die Voraussetzung für funktionstüchtige Hautzellen ist Wasser. Wenn dem Körper Wasser fehlt, reduziert er zuerst das Wasser in den Hautzellen, was die Haut schlaff und müde aussehen lässt. Sie verliert sehr schnell an Spannung und bekommt kleine Knitterfältchen. Extrem merkt man das vor allem im Alter. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt an, dass Erwachsene bis 65 täglich 0,035 Liter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht brauchen (unter normalen Umständen). Die Menge steigt bei höheren Temperaturen bzw. körperlichen Betätigung an.

So könnte der Plan aussehen:

1. Nach dem Aufwachen das erste Glas Wasser trinken.
2. Über den ganzen Tag verteilt Flüssigkeit aufnehmen. Kleine Mengen, da sonst das Wasser nicht lange genug im Körper bleibt.
3. Zum Essen immer ein Glas Wasser trinken.
4. Mittagessen mit einer Suppe anfangen.
5. Auch in Stress-Phasen ans Trinken denken!
6. Unterwegs immer eine Flasche Wasser dabei haben.

Das Richtige trinken

Die idealen Durstlöscher sind Mineralwasser (ohne Kohlensäure), Gemüse- oder Obstschorlen sowie Kräutertees (ohne Zuckerzusatz). Neue Untersuchungen haben den Kaffee als Flüssigkeitsräuber entlastet, so dass auch ungesüßter Kaffee getrunken werden darf. Sein Vorteil: kleine Koffeindosen kurbeln die geistige Fitness an. Sehr gesund ist der grüne Tee, mit seinen Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen.

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Letzte Aktualisierung am 2018-08-19

Viel trinken

Mindestens 1,5 Liter Flüssigkeitszufuhr täglich lässt die Haut straff und fest bleiben. Wasser ist unser Lebenselixier, das nicht nur den Durst löscht, sondern auch die Ausscheidung von Schlacke Stoffen fördert und das Blut verdünnt. Sogar die traditionelle chinesische Medizin setzt auf die Zufuhr von ausreichend Wasser, denn durch den erhöhten Harndrang soll man auch einige Kilo Gewicht verlieren. (Chinesen trinken täglich heißes Wasser in kleinen Schlucken aus bunten Thermoskannen).

Wer also täglich ca. einen Liter Wasser trinkt, der kann damit nicht nur eine bessere Hautdurchblutung erreichen, sondern er aktiviert seinen Stoffwechsel. Zwar richtig ist, dass wir heutzutage mehr trinken als früher, aber eben kein reines Wasser. Wir trinken Säfte, Schorlen oder mit Zucker gesättigte Softdrinks. Wir trinken gerne Kräutertees, Grüntee- und Schwarzteesorten und so genannte Wellnessdrinks, oft mit künstlichen Aromen.

Wasser trinken gegen Falten

Nur reines Wasser fördert die Hautdurchblutung und transportiert im Körper umgehend und ohne Umwege Nährstoffe und Sauerstoff zu den kleinsten Äderchen. Zugleich werden mit Wasser Schlacke Stoffe und Abfallprodukte leichter und schneller abtransportiert. Davon profitiert ganz besonders unsere Haut, denn ihre Spannkraft und Vitalität hängt von einer ausreichenden Wasserzufuhr ab.

Wasser sorgt auch für die Immunfunktionen der Haut und stärkt ihre Abwehrmechanismen.

Was selbst aus Wasser besteht (in der Haut ist ein Drittel der Körperflüssigkeit gespeichert) muss gut mit Wasser versorgt werden. Somit hängt nicht nur die Vitalität und Spannkraft der Haut von ausreichender Wasserzufuhr ab, sondern auch unsere Gesundheit und Funktionstüchtigkeit der Organe.

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Wichtiger Hinweis: sehr viel Wasser trinken ohne Durstgefühl kann auch ungesund sein, denn die Nieren werden damit stark überlastet (dicke Beine, Wasseransammlungen im Körper oder Bluthochdruck können entstehen) und damit den gesamten Organismus belasten. Wer also die „Wasser trinken gegen Falten“–Methode ausprobieren will, sollte gesund sein oder sich vorher vom Arzt durchchecken lassen. Es reicht ausreichend zu trinken, das bedeutet so viel, wie Sie individuell für eine ausgeglichene Flüssigkeitsbilanz in Ihrem Körper brauchen. Eine junge, gesunde Frau braucht zum Beispiel ca. anderthalb bis zwei Liter. Alles, was darüber hinausgeht, bringt Ihnen keinen medizinischen Nutzen.

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